mennessä | | NATASAHOOK.COM
Aamiaiset Recipes, Tips, & More Takaisin resepteihin Supernopea proteiinijuoma | | Aamiaiset, Lounaat & Päivälliset, Reseptit, Välipalat & Iltapalat Oatly suklaakauramaitoa 2,5-3dl (Riisi) proteiinijauhetta Tai Kauramaitoa 2,5-3dl Suklaanmakuista...
mennessä | | Koti- ja ulkotreenit, Synnytyksen jälkeen, Treenipankki
MBF1 Kokovartalo Kaksi vaihtoehtoa toteuttaa treeni: Vaihtoehto 1: Tee jokapäivä yhtä tai kahta liikettä 3 kierrosta niin monta kertaa kuin jaksat. Ei kuitenkaan samoja liikkeita mielellään peräkkäisinä päivinä. (Tämä on tapa jolla minä yleensä treenaan.) Vaihtoehto...
mennessä | | Reseptit, Välipalat & Iltapalat
1-2 viipaletta 100% kauraleipää Avokadoa, hummusta tai voita levitteeksi Proteiiniksi kananmunaa/juustoa/kalkkunaleikettä Kasviksia: Vihreää salaattia, paprikaa, tomaattia (Mausteeksi oreganoa) Yhden leivän kaveriksi voit syödä hedelmän tai marjoja oman...
mennessä | | Aamiaiset, Lounaat & Päivälliset, Reseptit, Välipalat & Iltapalat
Oatly suklaakauramaitoa 2,5-3dl (Riisi) proteiinijauhetta Tai Kauramaitoa 2,5-3dl Suklaanmakuista (riisi) proteiinijauhetta Laita 1-2 mitallista riisiproteiinijauhetta (riippuen merkistä) ja kauramaito shakeriin, ravista tasaiseksi ja nauti. Välineet:...
mennessä | | Reseptit, Välipalat & Iltapalat
12kpl patukoita 3 dl Maapähkinävoita 4-5 rkl hunajaa 2 dl kaurahiutaleita 2,5 dl riisiproteiinijauhetta Lämmitä maapähkinävoi ja hunaja vesihauteessa tai mikrossa niin että se löystyy tarpeeksi. Lisää kaurahiutaleet ja proteiinijauhe ja sekoita tasaiseksi massaksi....
