mennessä | | Reseptit, Välipalat & Iltapalat
1-2 viipaletta 100% kauraleipää Avokadoa, hummusta tai voita levitteeksi Proteiiniksi kananmunaa/juustoa/kalkkunaleikettä Kasviksia: Vihreää salaattia, paprikaa, tomaattia (Mausteeksi oreganoa) Yhden leivän kaveriksi voit syödä hedelmän tai marjoja oman...
mennessä | | Aamiaiset, Lounaat & Päivälliset, Reseptit, Välipalat & Iltapalat
Oatly suklaakauramaitoa 2,5-3dl (Riisi) proteiinijauhetta Tai Kauramaitoa 2,5-3dl Suklaanmakuista (riisi) proteiinijauhetta Laita 1-2 mitallista riisiproteiinijauhetta (riippuen merkistä) ja kauramaito shakeriin, ravista tasaiseksi ja nauti. Välineet:...
mennessä | | Reseptit, Välipalat & Iltapalat
12kpl patukoita 3 dl Maapähkinävoita 4-5 rkl hunajaa 2 dl kaurahiutaleita 2,5 dl riisiproteiinijauhetta Lämmitä maapähkinävoi ja hunaja vesihauteessa tai mikrossa niin että se löystyy tarpeeksi. Lisää kaurahiutaleet ja proteiinijauhe ja sekoita tasaiseksi massaksi....
mennessä | | Reseptit, Välipalat & Iltapalat
Kiiviä Granaattiomenaa Mangoa banaania ananasta + kourallinen manteleita Pilko hedelmistä salaatti ja syö kaveriksi manteleita (tai sekoita mukaan vaihtoehtoisesti hieman maustamatonta rasvaista luomujugurttia) Välineet: Veitsi,...
mennessä | | Reseptit, Välipalat & Iltapalat
Kourallinen (suolaamatonta)pähkinäsekoitusta ja valitsemasi hedelmä. Välineet: Ei välineitä.
mennessä | | Reseptit, Tahnat dipit ja kastikkeet
n. 3rklvettä 1 rkl sitruunamehua 1 rkl ekstra neitsytoliiviöljyä 1/4tlsuolaa ripausmustapippuria ripauskurkumaa (1 rkl tahinia eli seesaminsiementahnaa) (1/4 tljuustokuminaa) Valuta kikherneet. ja soseuta ne. Sekoita joukkoon muut ainekset. Mausta halutessasi...
