| | Koti- ja ulkotreenit, Synnytyksen jälkeen, Treenipankki
MBF1 Kokovartalo Kaksi vaihtoehtoa toteuttaa treeni: Vaihtoehto 1: Tee jokapäivä yhtä tai kahta liikettä 3 kierrosta niin monta kertaa kuin jaksat. Ei kuitenkaan samoja liikkeita mielellään peräkkäisinä päivinä. (Tämä on tapa jolla minä yleensä treenaan.) Vaihtoehto...
